Sleepio Companion för Android

Sleepio Companion: Ett personligt program för att förbättra sömnen

Sleepio Companion är en Android-applikation utvecklad av Big Health Inc, designad för att hjälpa användare att förbättra sin sömnkvalitet genom ett sexveckors personligt program med kliniskt bevisade kognitiva och beteendemässiga tekniker. Programmet är anpassat för att möta varje användares unika behov och kan slutföras i sin egen takt. Sleepio Companion använder en omfattande introduktionsmetod som inkluderar en djupgående enkät för att forma den skräddarsydda programupplevelsen.

Programmet använder kognitiv beteendeterapi som stöds av årtionden av klinisk forskning och har genomgått fler tester än vissa av de vanligaste sömnmedicinerna. I 12 randomiserade kontrollerade studier med över 13 000 personer visade det sig att Sleepio Companion hjälpte deltagarna att somna 54% snabbare, spendera 62% mindre tid vaken på natten och ha 45% bättre funktion nästa dag. Appen har också en sömndagbok för att följa framsteg och övervaka sömneffektiviteten, samt en direktfunktion för att "Hjälp mig nu" för att komma tillbaka på rätt spår efter en lång natt eller tuff morgon.